NEU! Aqua-Fitness für Jedermann!

Aqua-Fitness ist nicht nur etwas für rüstige Senioren, die mit einer Poolnudel im hüfthohen Wasser aktiv sind, denn dieser Sport verbraucht mehr Kalorien als Joggen. Zudem schont der Wasserauftrieb die Gelenke, weil der Mensch im Wasser nur noch grob zehn Prozent seines Körpergewichts selbst trägt. Trotzdem ist durch den Wasserwiderstand je nach Geschwindigkeit vier- bis zwölfmal mehr Kraft nötig als an Land um bestimmte Übungen zu absolvieren.

Der 1. FCN Schwimmen bietet ab Januar 2019 zwei neue Aqua-Fitness-Kurse am Donnerstagabend an. Beide Kurse werden von einer erfahrenen und lizenzierten Übungsleiterin geführt. Laden Sie sich einfach das beigefügte PDF herunter und melden Sie sich schnell an!

Mehr Informationen finden Sie hier:

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