Aqua-Mix: Der gesunde Kraftaufbau im Wasser

Wassergymnastik am Donnerstag von 18:30 – 19:15 Uhr im Langwasserbad

Schon mal Wassergymnastik probiert? Nein? Na, dann wird’s aber höchste Zeit. Unser Angebot richtet sich an alle bewegungsfreudigen Menschen, die Freude und Spaß im Wasser haben. Der Aqua-Mix ist ein Ganzkörpertraining mit gemischtem Sportprogramm, teilweise ganz ohne Geräte, teilweise mit Hilfsmitteln. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden Arme, Beine, Po und Rumpf besonders effektiv und gelenkschonend trainiert. Ziel des Kurses ist es, die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern und dadurch die eigene Ausgeglichenheit zu fördern.

Die gymnastischen Übungen finden bei Wassertemperaturen von circa 28° C im Flachwasser statt. Das gemischte Sportprogramm mit wechselnden Geräten oder auch nur mit der eigenen Körperkraft und zahlreichen Übungen ist für alle Personen jeden Alters und mit jeden Fitness-Level geeignet.

Der Kurs beinhaltet 10 Übungseinheiten à 45 Minuten

Kurstermine 

Der 1. FCN Schwimmen bietet Ihnen folgende Kurse unter der Leitung erfahrener Trainer/innen an:

 

 

Aqua_Mix_Kurs 2

Aqua-Mix_Kurs 3

Beginn

Donnerstags
28. März - 27. Juni 2019
von 18:30 – 19:15 Uhr

Donnerstags
12. Sept - 05. Dez. 2019
von 18:30 – 19:15 Uhr 

Ort Hallenbad Langwasser Hallenbad Langwasser
Kursdauer 10 x 45 Min. 10 x 45 Min.
Kursgebühren

EUR 120,00 
EUR 50,00 (Vereinsmitglieder)

EUR 120,00
EUR 50,00 (Vereinsmitglieder)

Leitung Marlies Tetzner Marlies Tetzner

Anmeldung

Kontaktieren Sie hierfür Frau Marlies Tetzner per Mail m.tetzner@fcn-schwimmen.de

Nutzen Sie unser Anmeldeformular (PDF) oder nehmen Sie direkt mit uns Kontakt auf über unser Kontaktformular.

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