Aqua-Kurse
Der 1. FCN Schwimmen bietet ebenfalls Aquagymnastik an. Nähere Informationen zu den Inhalten und Zielen der Einzelnen Kurse finden Sie auf dieser Seite. Wir sind sicher, dass auch für Sie das richtige dabei ist.
Aqua-Fit: Der gesunde Kraftaufbau im Wasser
Schon mal Wassergymnastik probiert? Nein? Na, dann wird’s aber höchste Zeit. Unser Angebot richtet sich an alle bewegungsfreudigen Menschen, die Freude und Spaß im Wasser haben. Unser Kurs ist ein Ganzkörpertraining mit gemischtem Sportprogramm, teilweise ganz ohne Geräte, teilweise mit Hilfsmitteln. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden Arme, Beine, Po und Rumpf besonders effektiv und gelenkschonend trainiert. Ziel des Kurses ist es, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern und dadurch die eigene Fitness zu fördern.
Die gymnastischen Übungen finden bei Wassertemperaturen von circa 28° C im Flachwasser statt. Das gemischte Sportprogramm mit wechselnden Geräten oder auch nur mit der eigenen Körperkraft und zahlreichen Übungen ist für alle Personen jeden Alters und mit jedem Fitness-Level geeignet.
Der Kurs beinhaltet 10 Übungseinheiten à 45 Minuten.
Kurstermine
Die Aqua-Fit Kurse werden unter der Leitung erfahrener Trainer/-innen zu folgenden Zeiten angeboten:
Aqua-Fit I & II | |
| Wann | Aqua-Fit I: Donnerstag 18:30 -19:15 Uhr Aqua-Fit II: Donnerstag 19:15 - 20:00 Uhr |
| Ort | Hallenbad Langwasser |
| Kursdauer | 10 x 45 Min. |
| Kursgebühren | EUR 180,00 EUR 120,00 (Vereinsmitglieder) |
| Leitung | Annette und Sophie |
| Kursstarts | jeweils im Januar, nach Ostern, im September |
| Anmeldung | Aqua-Fit I (Donnerstag 18:30 -19:15 Uhr, Ostern) Aqua-Fit II (Donnerstag 19:15 - 20:00 Uhr, Ostern) |
Anmeldung
Kontaktieren Sie hierfür Matthias und Kristin Braun per Mail: k.braun@fcn-schwimmen.de, nutzen Sie unser Anmeldeformular oder verwenden Sie unser Kontaktformular.