Lauftraining

 

In den Monaten Februar bis einschließlich November bieten wir ein Lauftraining auf der Tartanbahn an.

Termin: Donnerstag von 18:30 - 20:30 Uhr

Ort: Tartanbahn am Neuen Gymnasium Nürnberg, Zufahrt am besten über die Ludwig-Frank-Straße

Da auf der Bahn gelaufen wird, kann an diesem Training sehr einfach jeder unabhängig von der individuellen Geschwindigkeit und dem aktuellen Trainingszustand teilnehmen.

Inhalte des Trainings sind:

  • Einlaufen
  • Lauf-ABC mit unterschiedlichen Übungen zu Lauftechnik, Koordination und Kraft
  • Intervalle, Anzahl und Länge wechselnd
  • Auslaufen
  • gemeinsames Dehnen

Unser Ziel ist es vor allem Laufanfängern und nicht so erfahrenen Läufern die richtige Lauftechnik zu vermitteln. Als Highlight konntenn wir hier dieses Jahr beispielsweise eine Laufstilanalyse per Video anbieten. Erfahrene Läufer profitieren von dem gemeinsamen Training in der Gruppe und den optimalen Trainingsbedingungen auf der Bahn.

Das Training wird von zwei unserer sehr erfahrenen Athleten durchgeführt.